Sådan! Lær at begå dig på bakken

23. februar 2010

Søndagsavisen har været forbi skicenteret igen denne sæson, og vi har sammen lavet nogle små videoer med gode råd og fifs til, hvordan du som begynder kommer lettere igennem skiferien med alt, hvad der hører til af liftproblemer, ski der peger den forkerte vej både på bakken, og når du skal bære dem etc.

Jeg håber, du kan bruge dem!

Klik på hver overskrift for at komme direkte videre til videorne:

Sådan bærer du dine ski

Sådan kommer du i gang på ski

Sådan kommer du i gang på snowboard

Sådan kommer du nemt og sikkert af liften

Sådan rejser du dig efter et fald

Skiteknik med Jyllandsposten

13. januar 2010

Så er sæsonen godt i gang!

Jyllandsposten har i denne sæson kraftigt fokus på skitræning og skiteknik, og i alt 8 videoer med klassiske fejltyper vil over sæsonen blive uploadet til deres hjemmeside med links fra forsiden.
Det er uddanner og ansat i IndoorSki, Jens Enghave, som bruger vores indendørs bakker til at vise tekniske fejl og give gode råd til, hvordan man undgår dem eller skaber sig et fokus der kan afhjælpe problemerne.

Jens illustrerer bagvægt

Jens illustrerer bagvægt

Vi lægger dem selvfølgelig ud her på bloggen, så alle kan følge med og blive endnu skarpere på pisten.
Første video omhandler vores allesammens “gamle ven” bagvægt:-) http://jp.dk/jptv/forbrug/article1907933.ece

Videoen denne fredag viser overkropsrotation og giver tips og råd til at afhjælpe dette: http://jp.dk/jptv/forbrug/article1916018.ece

Så blev det fredag igen, og det betyder endnu engang en god og instruktiv video fra Jens Enghave. Se videoen om “stive skiled” her: http://jp.dk/jptv/forbrug/article1924054.ece

En meget klassisk fejl selv ved skiløb på højere niveau er indoverlæning. Man tænker måske, at det vil hjælpe at læne sig ind i svinget, men det gør faktisk dit skiløb usikkert. Se hvad du kan gøre: http://jp.dk/jptv/forbrug/article1936099.ece

Jens Enghave er ikke til at stoppe og er klar med en god video, der viser bøjeforholdene i skiløb, hvilket er vigtigt for dynamisk skiløb. Kig med: http://jp.dk/jptv/forbrug/article1944201.ece

Denne uges video handler om “flade ski”. Dvs. skiløb hvor man ikke få kantet skien nok og derfor rutsjer ukontrolleret gennem svinget. Se med og få et nemt fokus: http://jp.dk/jptv/forbrug/article1946727.ece

Hofterotation giver mange skiløbere problemer i skiløbet. Nu kan du få et par gode tips til at afhjælpe netop dette: http://jp.dk/jptv/forbrug/article1946726.ece

Sidste øvelsesvideo i denne omgang giver en god forevisning af skiløb med for stor skridtstilling. Kantgrebet på den vigtige yderski ryger sig en tur, og man får svært ved at styre sine ski rundt i svinget. Se hvordan du undgår for stor skridtstilling på http://jp.dk/jptv/forbrug/article1946729.ece

God fornøjelse!
/Rolf
IndoorSki DK

Ekstrabladet på besøg i IndoorSki

13. januar 2010

Morten Kaiser gav en journalist en hyggelig oplevelse på bakkerne.
Han forsøger sig også kort som freerider, og så kommer der en overraskelse: bakkerne kan køre hele 100 km/t:-)
Du kan se indslaget på Ekstrabladets web-tv: http://ekstrabladet.tv/flash/article1279542.ece

ekstra_bladet_logo1

Dobbelt op på freeride 2.0

12. maj 2009

Turen i uge 11 var IndoorSkis første netværks-/PR-tur, og der havde helt fra starten været stor tilslutning fra vores samarbejdspartnere.
Hotel Alex i den schweiziske by Brig var denne gang base for 4 dage i området Wallis.
Gruppen endte med at være en rigtig hyggelig blanding af butiksindehavere, (Snowfun, Ski & Fritid, Løberen) importører (Dynastar/Lange, Nike ACG), et par instruktører og en journalist fra Pist ‘n Powder. Det var alle garvede drenge (og pige, Stina:-), så der blev ikke kørt Palermo-skiløb, men hård freeride fra morgen til aften.

Se en video fra turen ved at klikke HER (optaget af vores allesammens Jan Cordius fra Nike ACG).

Vores bjergguide, Mishi, lægger første spor

Vores bjergguide, Mishi, lægger første spor

De fire områder:

Skiområderne var Belalp, som lå kun 15 minutters kørsel fra Brig og bød på masser af god off piste mellem pisterne, men ikke så stejle sider. Denne dag var det desværre for tåget til, at passagen på toppen af området var åben (et lille skur med en tunnel bag, som giver adgang til bagsiden af bjerget). Her skulle der ellers være en flere km lang freeride tur, som ikke fås bedre mange andre steder - vi må tilbage næste år!

På anden dagen røg vi til Saas Fee, som er et af Schweiz’ luksussteder med fine restauranter i byen og selvfølgelig godt skiløb.
De højeste pister i Saas Fee går helt op til 3600 metes højde, så snesikkerheden er i top, men der er også rimelig åbent, hvilket betød vindblæste pister og svær sne. Det hele hører jo med til en god freeridedag, så vi kæmpede bare lidt ekstra med de op mod to meter lange brædder…

Zermatt skulle blive den bedste skidag med sol og champagnepudder. Vi tog tyskerbussen i dag, da der var en times kørsel fra Brig og vores tyske ven fra rejsebureauet havde meldt afterski-programmet kraftigt op de foregående dage.
På toppen af Rothorn Paradise viser Zermattområdet sig fra sin mest imponerende side. Der er fantastiske bjergtoppe 360 grader rundt, selvfølgelig med Matterhorns imponerede højde og form i fokus. Selvom det var fire dage siden sidste snefald, var der stadig masser af uberørte steder, hvor skiløbere ikke havde kørt. Det vidner bare endnu engang om det faktum, at Schweiz er fantastisk til freeride - også fordi der simpelthen ikke er særlig mange andre, som kører det i områderne.

Hr. Berg er ét med elementet:-)

Hr. Berg er ét med elementet:-)

Søndag morgen pakker vi bilerne og kører mod sidste destiantion; Skiarena Aletsch. Områdets to bjergbyer, Bettmeralp og Riederalp, ligger kun få kilometers kørsel fra vores hotel i Brig. Det ligner ved første øjekast et meget børnevenligt sted, men viser sig at byde på nogle enkelte fantastiske bjergside, hvor vi er heldige med at opleve noget kompakt dyb sne med lækker pudder ovenpå. Også her bliver man slået af den absolutte overkapacitet på liftsystem og pister. Det er søndag, men man føler sig stort set alene og dermed meget priviligeret på bjerget.

Læs artiklen til efteråret!

Michael Christensen fra Pist ‘n Powder SKI har siden hjemkomsten skrevet på en rejsebeskrivelse til næste sæsons første P’nP, og vi planlægger at lave en lignende tur for interesserede, som bliver slået op i Luksus og Pist ‘n Powder.
Så hold øje med magasinerne og meld dig til turen!

/Rolf

Dobbelt op på freeride 1.0

1. april 2009

Dette år arrangerede vi både en Camp i uge 8 med instruktørgruppen samt en netværks/PR-tur med IndoorSkis samarbejdspartnere i uge 11.

I uge 8 tog vi ni instruktører fra skicenteret af sted mod Thusis i Schweiz, som var vores faste midterpunkt, hvorfra vi tog til fire forskellige områder de næste fire dage. Områderne var meget forskelligartede og bød derfor på gode udfordringer for alle:

Glade instruktører på toppen af bjerget

Glade instruktører på toppen af bjerget

Dag 1: Flims Laax

Et område som er præget af store vidder og bløde bakker, næsten som man kender det fra de nordiske fjelde. Det fede ved Flims Laax er, at der stort set er græs under hele området, hvorfor det byder på super off piste også når der ikke er flere meter sne. Man kan køre næsten over det hele, og man behøver i hvert fald ikke frygte for, hvordan skiene ser ud sidste på dagen:-)

Dag 2: Lenzerheide
Et meget mere Alpe-agtigt område, som bød på spændende couloirs og stejlt freeride. Her blev vi alle godt presset og undertegnede lærte betydningen af “never go left”! Resten af historien bliver i Lenzerheide…
Om aftenen lavede vores Dynastar Bergführer, Mishi, et fedt lavinesikkerhedsoplæg, som gav gruppen godt fokus og god koncentration de næste dage i sneen.

Dag 3: Savognin

Holger fra det tyske rejsebureau har dette sted som et af sine freeride yndlingsspots i Schweiz, og vi havde også hele området for os selv, hvilket faktisk er typisk i Schweiz, selvom vi var der i uge 8. Der er aldrig kø ved lifterne og slet, slet inden ude i off pisten.

Drengene i baren

Drengene i baren

Området mindede lidt om Flims Laax, men i Savognin kørte vi rigtig meget fed off piste under trægrænsen, hvilket er en helt anden legende fornemmelse i sammenligning med de stejle couloirs mellem klipperne. Måske pga dette var folk ekstra kåde om aftenen, hvor vi overtog baren i det lille hotel. Drengene fra Rolfsvej på Frederiksberg synes i hvert fald at vide bedre en den stakkels bartender:-

 

 

Camilla i frisk pudder

Dag 4: Davos
Davos by er i sig selv et spændende sted at besøge. Efter sigende er dette Europas største bjergby og bestemt et sted, man sagtens kunne tilbringe flere dage. Vi røg selvfølgelig bare direkte op i skiområdet, men har faktisk planer om at arrangere en tur netop til Davos næste år, hvor vi også får brugt byen. Davos var det største skiområde, vi besøgte, og det bød på skiløb i alle de former, vi havde oplevet i dagene tidligere (nemt tilgængeligt off piste mellem liftene, stejle couloirs og træskiløb). Her er til gengæld lidt flere mennesker, men jo så også lidt mere liv.
Anyways, vores ben var så brugte denne dag, at det føltes som om, man havde fået trælår i flere timer. 

Efter omklædning på en kold parkeringsplads (det hører til!), røg vi i bilerne og kørte direkte mod verdens bedste rasteplads, Heidiland, hvor man altid bliver overrasket over udbuddet af grøntsager og økojuice blandet med mærkeligt dukketeater. Det skal nok prøves, før det giver rigtig mening.

Vi satser på uge 8 igen næste år til instruktør-campen, men mon ikke vi arrangerer nogle lignende tur for gæsterne i IndoorSki i løbet af sæsonen også???

Velkommen til IndoorSkis blog!

29. januar 2009

Jeg har længe gerne ville lave en god blog med mulighed for at fortælle lidt mere om livet med IndoorSki.
Dette er første startskud, og jeg håber, at du som bruger af hjemmesiden og vores skicenter vil deltage med gode råd, spørgsmål, ris og ros samt alt andet, du synes er interessant for andre at læse.
I løbet af de kommende uger, vil der komme flere indlæg på siden - bl.a. et helt skitræningsprogram i video-format, som du kan lave hjemme i stuen for at blive klar til skiferien (de første dele er allerede tilgængelige).

Jeg glæder mig til at holde dig opdateret på livet omkring IndoorSki DK!

Mange skihilsner
/Rolf

Sådan startede IndoorSki

27. januar 2009

Første gang jeg selv oplevede de indendørs skibakker var i Belgien i 1999, hvor jeg havde et semester efter min tid på idrætsstudiet i København. Jeg boede i Belgien sammen med en del forskellige folk, hvor én af dem havde en far, der trænede fast på de indendørs skibakker flere gange om ugen - hele året!
Det skulle jeg selvfølgelig selv prøve og fik straks lyst til mere allerede efter første gang. Faktisk kom ideen til at starte et skicenter i Danmark ret hurtigt herefter, da jeg både syntes, det var sjovt selv at køre på bakkerne, men i særdeleshed fik meget ud af den tætte kontakt med instruktøren, som jo altid er lige der ved siden af én.
Fra 2001 begyndte jeg at bruge mere og mere fritid på at undersøge markedet for danske skiløbere, skabe kontakter i Skiforbundet, snakke med folk i skirejse-branchen for at høre deres umiddelbare holdning til dette “skøre” projekt.
Langt de fleste kunne lide idéen helt fra starten, og jeg fik da også at vide fra Danmarks Skiforbund, at de bestemt mente, der var plads til et sådan center i Københavnsområdet. Faktisk var de, omkring samtidig med min henvendelse, blevet kontaktet af en hollænder, som var bosat i Danmark, der gik med samme tanker. Vi arrangerede et møde og fandt hurtigt ud af, at vi ville arbejde sammen og starte centeret i fællesskab.

Dette var målet:-)

Dette var målet:-)

Fra Holland til Canada
Det var faktisk rigtig fedt pludselig at være to om alle tankerne, og da skibakkerne kommer fra Holland havde vi god mulighed for at skabe tæt og personlig kontakt til producenterne. Via besøg på diverse iværksætter-messer fik vi rådgivning om opstart af virksomhed, budgetplanlægning, udarbejdelse af forretningsplan osv. Inden det kom så vidt, at vi skulle lægge penge på bordet, hoppede min hollandske ven dog fra, da han syntes projektet blev for stort og derfor ville kræve for meget tid væk fra familien.

Det var lidt af et tilbageslag, men der gik ikke længe, før jeg virkelig blev ramt af heldet - i form at en glad canadier, som var helt frisk på at blive partner med en dansk fyr med en god idé:-)
Dengang jeg først hørte om Gary, var han kæreste med en af mine veninder, en uddannet skiinstruktør, som senere kom til at undervise i skicenteret. Hun havde fortalt ham om min idé, og han syntes, det lød så spændende og unikt, at det måtte han være med til at realisere. Vi mødtes i København i julen 2004, hvor jeg havde forberedt budgetter og forretningsplan på engelsk, som jeg forgæves forsøgte at sætte ham ind i. Forgæves, fordi han hellere ville snakke med mig om alle mulige andre ting. Han reagerede på sin “gut feeling”, fortalte han, og hvis idéen bare var halvt så god, som jeg sagde, så var han helt sikkert klar.
Vi holdt kontakten via mail og telefon, og selvom han og min veninde ikke længere var kærester, da vi rent faktisk skulle til at investere, så var der ingen tøven fra hans side. Han valgte altså at gå ind i projektet, selvom han faktisk ingen tilhørsforhold har til Danmark - læs evt. mere om ham og hans virksomhed i Calgary, Canada her.

Vi havde nu vores team klar, og da finansieringen endelig faldt på plads, manglede vi bare at finde det perfekte sted for at kunne starte IndoorSki…

Dynastar Freeride Camp ‘09

22. januar 2009

Tiden nærmer sig for årets Freeride Camp, som vi nu har arrangeret i 3 år i træk sammen med et tysk rejsebureau.261
Vi skal 10 instruktører af sted i år, hvor turen går til fire schweiziske destinationer (Davos, Lenzerheide, Flims Laax og Savognin).
Vores faste bjerguide, Mishi, som er ansat af Dynastar plejer at finde de bedste spots til os og vi kommer virkelig langt ud i områdernes off piste. Sidste års længste backcountry-tur endte med, at vi skulle skøjte 6 km på en langrendsløjpe, tage to forskellige busser og et tog for at finde helt hjem igen:-)
Forventningerne er høje - og det er en fantastisk måde at knytte gruppen af instruktører tættere sammen på.
Tjek evt. flere billeder fra den allerførste Camp i ‘07 på Xboards hjemmeside, klik her.

Jeg er selvfølgelig klar med en god rapport med alle blærerøvshistorierne, når vi er hjemme igen!

/Rolf

Kom i form til skituren

21. januar 2009

I samarbejde med Søndagsavisen har jeg lavet et video-skitræningsprogram, som består af nemme øvelser, der kan laves både på arbejdet og i hjemmet. Det er super vigtig at være i fornuftig form inden skituren - det giver mere overskud i skiløbet, mindsker risikoen for skader og giver en super flot krop:-)
Programmet består af små videoklip, som hver indeholder én øvelse, der træner netop de led og muskler, som er vigtige i skiløb.

Du skal bare klikke på nedenstående links og følge instruktionerne - God fornøjelse!

Hvem er jeg?

21. januar 2009

Mit navn er Rolf Tybjerg-Pedersen, og jeg tog for lidt over tre år siden skridtet og startede det første indendørs skicenter i Danmark, IndoorSki DK.
Min uddannelsesvej er først senere gået i retning af skimiljøet, hvor jeg nu er skiinstruktør i Den Danske Skiskole. Jeg er nemlig uddannet cand.mag. i engelsk og idræt og har undervist på Falkonergårdens Gymnasium i 4 år, men bruger nu al min tid på at drive skicenteret i Rødovre, tæt på København.
Uddannelsen i engelsk har dog været til stor gavn under opstarten af skicenteret, da min partner er en canadisk fyr med stor lidenskab for skiløb. Han bor i Calgary, men kommer dog engang imellem forbi for at se til projektet.
Fra idrætsstudiet har jeg fået gode pædagogiske redskaber samt en lyst til at hjælpe andre opleve glæden ved skiløb (og idræt generelt).
Så uddannelsen tegnede måske ikke direkte billedet af, at jeg skulle åbne Danmarks første indendørs skicenter, men der findes jo heller ikke en uddannelse rettet mod dette:-)

Jeg er dog også langt fra alene om de mange glade skigæster herude. Vores gode hold af fantastiske instruktører er hele rygraden i skicenteret, og der er ikke så få af dem - ja faktisk op mod 25 stykker! Så selvom denne blog er en mere personlig side af skicenteret, så er det vigtig for mig at nævne, at skicenteret kun er ved at blive den succes, det er på baggrund af disse instruktører.

Mange flere indlæg følger…
/Rolf